Descubra como recuperar a pele iluminada

O segredo para uma pele iluminada está nas escolhas que fazemos no dia a dia, desde os produtos de skincare, até hábitos com uma alimentação saudável e exercícios físicos. Afinal, a derme é maior órgão do nosso corpo e reflete a forma como cuidamos da saúde.

Então, maus hábitos podem trazer os sinais de envelhecimento precoce, flacidez, rugas e manchas. Quer saber como ter uma pele firme, uniforme, viçosa e com aspecto saudável? Acompanhe o post e descubra as melhores dicas!

Mantenha uma dieta equilibrada

O consumo exagerado de açúcar, sódio, carboidratos simples, alimentos industrializados e de gordura trans contribui para quadros inflamatórios. Com isso, a pele também sofre. Além da perda de elasticidade, podem surgir manchas e acne. Para evitar que isso aconteça, prefira uma dieta rica em nutrientes.

Alimentos antioxidantes, ricos em vitaminas, fibras e flavonoides são a melhor opção. Portanto, invista em refeições mais naturais, com pratos coloridos, repletos de vegetais. Para sobremesa e lanche, opte por frutas.

Hidrate-se

Manter o corpo hidratado também é fundamental para uma pele iluminada. Afinal, o viço da derme depende da hidratação. Então, beba diariamente 2 litros de água. Uma ótima dica é manter sempre uma garrafinha com água fresca próxima a você. Assim, você adquire o hábito rapidamente.

Durma bem

Enquanto dormimos, nosso corpo produz hormônios antioxidantes e promove a restauração celular, indispensáveis para uma pele iluminada e radiante, além de prevenir o surgimento de olheiras. Para ter um sono reparador, é importante adotar uma rotina. Manter o quarto escuro, não fazer refeições pesadas após as 18 h e não utilizar telas por, pelo menos, uma hora antes de ir para cama ajudam muito a ter uma noite bem-dormida.

Adote uma rotina de cuidados com a pele

Os cuidados com a pele devem ser diários. E para que seja eficaz, é necessário utilizar produtos de qualidade e específicos para o seu tipo de pele. De manhã, siga o seguinte passo a passo:

1. lave o rosto com loção de limpeza facial;
2. complemente a limpeza com água micelar;
3. aplique um sérum ou vitamina C;
4. utilize um bom hidratante facial. Dê preferência para os que tem outros ativos na fórmula, como ácido hialurônico, retinol, vitaminas C e E;
5. passe protetor solar;
6. aplique um primer facial, que deixa sua pele preparada para receber a maquiagem, conferindo um acabamento muito melhor.

Em seguida, sua pele está preparada para receber a maquiagem. Já para a noite, a rotina muda um pouco:

1. lave o rosto com loção de limpeza e complemente com água micelar;
2. utilize um bom creme pró idade, que contenha ácido hialurônico, retinol, vitaminas C e E;
3. aplique um bom hidratante facial.

Mas, se você deseja simplificar o processo e obter resultados ainda melhores, pode optar pelo uso de adesivos de silicone antissinais. Você poderá encontrar em tamanhos e formatos diferentes, ideais para cada região, como colo, pescoço, glabela, região ao redor dos olhos e lábios. No entanto, para utilizá-los, não utilize nenhum creme ou sérum antes. Faça apenas a higienização, seque bem o rosto e aplique os adesivos.

Além desses cuidados, é preciso esfoliar a sua pele. Essa etapa é fundamental para a renovação celular, que resulta em uma pele iluminada, macia e uniforme. Além disso, ativa a circulação, aumenta a absorção dos dermocosméticos e estimula a produção de colágeno. É recomendado utilizar esfoliante facial duas vezes na semana. Porém, se a sua pele é seca ou sensível, utilize o produto apenas a cada 15 dias.

Viu como é fácil conquistar uma pele iluminada? O viço, a tonicidade e a firmeza do rosto refletem o autocuidado que temos com o corpo. Por isso, não deixe de seguir as dicas do post e exiba uma derme muito mais macia, rejuvenescida e com aspecto saudável.

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