Quais os principais sintomas da menopausa?

Se há algo bastante democrático entre as mulheres é a chegada da menopausa. Ela marca a passagem da vida fértil, que se inicia com a primeira menstruação, à fase estéril. E, não adianta, todas passarão por ela!

Apesar disso, o assunto ainda é cercado de muitas dúvidas e mitos. Então, preparamos este artigo para explicar exatamente o que ocorre com o corpo nos períodos pré e pós o último ciclo menstrual — além, é claro, de conferirmos os principais sintomas da menopausa. Acompanhe para conferir!

O que é menopausa, climatério e pós-menopausa

Toda mulher nasce com uma quantidade determinada de óvulos (estima-se cerca de 450.000), que serão liberados gradualmente pelo corpo ao longo da vida. A partir da puberdade, quando não são fecundados, eles são expelidos por meio da menstruação. Eventualmente, portanto, esses óvulos acabam — e é nesse momento que acontece a menopausa.

É muito comum dizermos que “fulana está na menopausa”, correto? Na verdade, porém, ninguém “está” na menopausa, mas sim “passa” por ela. Esse é o nome da última menstruação de uma mulher, quando o último óvulo é liberado, marcando a passagem da vida reprodutiva (que se inicia com a menarca, a primeira menstruação) para a etapa não-reprodutiva do corpo.

O que acontece no período que antecede essa última menstruação — quando começam a aparecer os conhecidos sintomas da menopausa — é o climatério. E os anos que sucedem a interrupção da menstruação é a pós-menopausa.

Como o corpo muda com a chegada dessa fase

Após o último óvulo ser liberado, não é só a menstruação que cessa, mas também a produção de dois hormônios importantíssimos para o corpo da mulher. São eles o estrogênio e a progesterona, os hormônios sexuais femininos, produzidos nos ovários. Isso, contudo, não acontece de uma hora para outra.

A partir dos 35 anos, mais ou menos, os óvulos já respondem mais lentamente aos estímulos para ovulação. Então, como eles estão menos responsivos, o corpo aumenta a produção do FSH — hormônio folículo estimulante, que estimula a liberação dos óvulos — para manter a mulher ovulando.

Porém, depois que os óvulos foram todos liberados e os ovários já estão envelhecidos, por mais que o organismo produza FSH, não há mais produção de estrogênio pelos ovários.

Os principais sintomas da menopausa

Com a chegada dos 40 anos, em média, o corpo já se prepara para cessar a vida reprodutiva. Essa etapa, chamada de pré-menopausa, não apresenta sintomas e dura cerca de 7 anos. Depois disso, quando eles surgem, a etapa passa a ser a perimenopausa. O climatério engloba essas duas fases, uma vez que compreende desde a pré-menopausa até o primeiro ano a partir da última menstruação.

Agora, conheça os principais sintomas que antecedem a menopausa e alguns outros que acompanharão a mulher por uns anos após a última menstruação.

Ciclos irregulares

Com as alterações hormonais que ocorrem com a proximidade do fim da vida reprodutiva, os ciclos menstruais tendem a ficar irregulares, e algumas mulheres observam fluxos mais intensos ou mais leves, além de ciclos mais curtos. Quanto mais a menopausa se aproxima, mais evidentes ficam essas alterações, agora com o aumento da duração do ciclo, que pode durar até 50 dias.

Fogachos

Sem dúvida, as ondas de calor são o sintoma mais conhecido da menopausa — até por conta disso que o “climatério” recebeu esse nome! Isso acontece porque, com a diminuição da produção de estrogênio pelos ovários, há uma alteração no termostato natural do corpo.

As áreas mais “afetadas” por esse fogacho são a parte superior do tórax e o rosto, mas ele pode se estender por todo o corpo, sendo mais comum de acontecer durante a noite. No ano que precede a menopausa, ele se torna mais intenso e pode acompanhar palpitações, suor excessivo, ansiedade e calafrios.

Cerca de 80% das mulheres relatam ter sofrido essas ondas de calor, que costumam acompanhá-las até dois anos após a suspensão dos ciclos menstruais.

Distúrbios do sono

Em grande parte, os distúrbios do sono são uma consequência do item anterior, que atrapalha muitas mulheres à noite. Porém, aqueles 20% de sortudas que não encaram as ondas de calor também são capazes de ter o sono afetado!

A insônia pode aparecer até 7 anos antes da menopausa e ficar um pouco mais intensa no último ano da pré-menopausa. Mulheres que enfrentam problemas emocionais como depressão e ansiedade estão mais propensas a passar algumas noites em claro.

Secura vaginal e queda da libido

A lubrificação da vagina depende muito dos estrógenos produzidos pelos ovários — sem eles, portanto, a parede vaginal afina e fica mais seca. Isso resulta em coceiras, atrofia do órgão e dor durante as relações sexuais.

Essa falta do estrogênio também faz com que se diminua o fluxo sanguíneo na vulva e na vagina, causando a diminuição da libido.

Lapsos de memória e dificuldade de concentração

O estrogênio é mesmo poderoso — tanto que a sua falta influencia até o nosso cérebro. Já na perimenopausa, é comum o aparecimento de pequenos lapsos de memória, especialmente as de curto prazo. Isso não é nada alarmante, mas pessoas muitos metódicas podem ficar incomodadas ao se esquecer de aniversários, reuniões ou de onde deixaram as chaves de casa, por exemplo.

Ainda na perimenopausa, pode-se notar também uma dificuldade de manter o foco e alguma queda na produtividade. Esse sintoma, assim como a insônia, pode ser mais evidente em mulheres deprimidas ou muito ansiosas.

Por fim, ainda podemos citar outros sintomas da menopausa:

• diminuição e perda da firmeza dos seios;
• desaceleração do metabolismo;
• pele seca e queda de cabelo;
• dores nas articulações;
• infecções urinárias;
• dores de cabeça.

De fato, a menopausa não tem previsão de chegada — na verdade, só se sabe quando ela ocorreu quando olhamos retrospectivamente. Afinal, para saber se uma mulher já teve a sua, é preciso que ela tenha tido o último ciclo menstrual há, no mínimo, 12 meses. Mas uma coisa é certa: ela acontecerá!

Por isso, observe o seu corpo e suas reações e, especialmente, visite o seu ginecologista regularmente. Já nos primeiros sinais da menopausa, é possível tomar medidas que façam que essa passagem da vida reprodutiva para a estéril seja mais tranquila e saudável. Inclusive, um fator decisivo para passar por essa fase com menos incômodos é manter um estilo de vida saudável!

Para isso, você pode adotar alguns hábitos na sua rotina. Selecionamos alguns deles neste E-book Gratuito sobre Saúde na Meia-Idade. É um verdadeiro guia com tudo o que você precisa saber sobre os cuidados para envelhecer bem, garantindo uma excelente qualidade de vida.

Então, gostou de saber mais sobre os sintomas da menopausa e como nosso corpo reage à sua chegada? Agora, aproveite para curtir a nossa página no Facebook e fique por dentro de todas as próximas novidades em primeira mão!