Conheça esses 3 cuidados com a pele do rosto maduro

Quais cuidados com a pele do rosto você têm, hein? Caso a resposta tenha sido poucos ou até nenhum, está na hora de rever certos hábitos. Até porque o rosto é indiscutivelmente nosso cartão de visitas, além de ser uma das regiões mais sensíveis do corpo, constantemente exposta ao sol e à poluição.

Por isso é tão importante fazer limpeza de pele, deixá-la hidratada todo dia, usar protetor solar, beber bastante água e manter uma alimentação saudável com a ingestão de frutas, legumes e verduras.

A atenção para essa região do corpo deve ser ainda mais especial entre as mulheres maduras e/ou que já entraram na fase da menopausa. Nessa etapa da vida, ocorrem as inevitáveis alterações hormonais, que impactam diretamente no organismo. Com menos produção de colágeno, uma proteína importante, a pele perde firmeza, estrutura e elasticidade.

O jeito, então, é cuidar dela. Para saber como fazer isso de maneira simples e correta, continue lendo o artigo.

1. Limpe e hidrate

A limpeza e a hidratação são os dois procedimentos primordiais na manutenção da saúde da pele e evitam o envelhecimento precoce. No mercado de cosméticos, já há produtos tipo 3 em 1, que conservam o frescor e a deixam sem resíduos, garantem uma hidratação natural, amenizam as linhas de expressão, combatem as rugas e podem ser usados antes do protetor solar.

Primeiro passo para uma rotina de cuidados com a pele do rosto: limpeza

Para começar, limpe bem a pele. O processo serve para remover impurezas que ficam acumuladas na face e quase nem enxergamos, e são resultantes de alguns agressores como a poluição, a fumaça de cigarro, além do próprio suor e possíveis secreções.

Também elimina o excesso de oleosidade, exclui qualquer resíduo de maquiagem e retira as células mortas, poupando a pele dos temíveis cravos e espinhas. A boa notícia é que dá para realizar o procedimento em casa, no seu tempo disponível e até durante o banho.

Por exemplo, no período da manhã, você pode fazer uma limpeza simples, lavando o rosto em água corrente e com um sabonete específico para seu tipo de pele. O procedimento vai proteger a pele contra os agressores externos, como poluição e os raios ultravioletas.

Já à noite é o momento de relaxar e devolver todo o bem-estar que a pele merece. Nessa hora, vale uma limpeza mais profunda, que pode ser feita com a aplicação de uma loção facial de limpeza. O produto é facilmente encontrado no mercado, com a diferença de que não precisa enxaguar. Basta aplicá-lo diretamente na pele com um algodão.

Segundo passo: hidratação

Com a pele limpa, é hora de hidratá-la, processo muito importante para quem tem a cútis madura do rosto. Hidratantes com ácido hialurônico prometem ser mais benéficos a essa região do corpo, uma vez que também estimulam a produção de colágeno.

Como a substância atrai água, isso faz com que a pele fique mais hidratada, melhorando aquele aspecto ressecado e sensível natural em mulheres mais velhas. Outros benefícios de uma boa hidratação são:

• previne a formação de rugas;
• combate o envelhecimento da pele, trazendo mais elasticidade e uniformidade;
• ajuda a manter os níveis de colágeno natural;
• prepara a pele para receber o protetor solar.

2. Use protetor solar

Uma pele limpa e hidratada vai absorver muito melhor o protetor solar. Na hora de escolher o mais adequado para seu rosto, considere também a sua rotina. Para quem trabalha muito tempo na rua e fica mais exposta ao sol, recomenda-se o uso de um bloqueador com fator mínimo de FPS 30.

Já para quem tem peles oleosas, é recomendável o uso de protetores em gel. Para quem tem pele seca, o melhor são os cremes ou emulsões cremosas. A falta do protetor solar ocasiona o aparecimento de manchas indesejadas, rugas e o envelhecimento precoce.

3. Alimente-se bem

A ingestão de frutas, legumes e verduras previne doenças e é responsável pelo bom funcionamento dos órgãos, incluindo a pele. Acredite, os resultados são rapidamente percebidos, deixando até as unhas e os cabelos mais vistosos.

Mas voltando aos cuidados com a pele do rosto, a laranja, por exemplo, é uma fruta relativamente barata e fácil de ser encontrada e transportada na bolsa, por exemplo. É poderosa em vitamina C e tem ação antioxidante, o que ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento da pele. No dia a dia, ela pode facilmente ser consumida como suco no café da manhã ou servir de sobremesa após o almoço.

Como ela, o tomate tem substâncias antioxidantes. Aproveite para acrescentar algumas fatias em suas refeições do almoço ou jantar. Isso sem falar da água, esse bem tão precioso para nosso organismo. Caso prefira, ela também pode ser ingerida em frutas e legumes que são praticamente pura água. É o caso do melão, da melancia, do chuchu, do pepino, entre outros.

Mais dicas para manter os cuidados com a pele do rosto

• Tire sempre a maquiagem antes de dormir;
• beba pelo menos dois litros por dia;
• pratique atividades físicas com regularidade;
• faça exercícios faciais para fortalecer a musculatura do rosto;
• mantenha uma rotina de sono;
• não fume e evite o exagero de bebidas alcoólicas.

A gente reconhece que, na correria do dia a dia, nem sempre é possível nos dedicar a nós mesmos como gostaríamos e deveríamos. Afinal, todos nós queremos nos sentir mais jovens, ter a pele vistosa, qualidade de vida e ainda envelhecer com saúde.

Por isso, que tal, a partir de hoje, você estabelecer um compromisso consigo mesma? Revise o cardápio semanal, que deve incluir frutas, legumes e verduras. Avalie o quanto bebe de água e pratique com periodicidade atividades físicas, que pode ser uma caminhada, exercícios na água ou musculação.

Principalmente, não se esqueça de montar uma rotina diária para os cuidados com a pele do rosto. Dê uma atenção especial a ele! Limpe-o, hidrate-o e use um bom protetor solar. Com certeza você vai se sentir bem todos os dias e, com o tempo, a prática vai se tornar um hábito natural.

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