Glicação na pele: saiba os efeitos do açúcar na pele
Se a sua pele está apresentando sinais de envelhecimento como rugas, linhas de expressão, flacidez e até manchas, pode ser efeito de glicação. Poucas pessoas já ouviram falar do termo, que se refere aos efeitos do excesso de açúcar no organismo.
Isso mesmo: o açúcar não prejudica apenas a saúde do corpo, como também causa danos à pele. Quer saber como ocorre e qual a forma mais eficaz de combater seus efeitos? Então, acompanhe o post até o final para entender tudo sobre o assunto!
Afinal, o que é glicação?
A pele é o maior órgão do nosso corpo. Desse modo, tudo o que ingerimos bem como nossos hábitos refletem em sua beleza e saúde. Por isso é tão importante mantermos uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Da mesma forma, o excesso de açúcar causa não apenas problemas como diabetes, doenças cardiovasculares e sobrepeso, como também prejudica a derme.
Glicação é o nome do processo que acontece quando há a união de uma molécula de glicose à uma de proteína, especialmente o colágeno e a elastina, que são as principais responsáveis pela firmeza e tonicidade da pele. Essa união enfraquece a proteína, fazendo com que ela se quebre. Quando isso acontece, há os surgimentos de rugas, sulcos, linhas de expressão, flacidez e, até mesmo, manchas na pele.
É importante deixar claro que o envelhecimento é um processo natural. Porém, quando há glicação, os efeitos são potencializados. Além disso, não afetam apenas a pele do rosto, como do corpo todo.
Como evitar esse problema?
Como a glicação é causada pelo excesso de açúcar no organismo, a maneira mais eficaz de evitá-la é ter uma alimentação saudável, restrita de açúcar, frituras e gorduras saturadas.
O ideal é diminuir o consumo de carboidratos refinados (como pão branco, farinha de trigo, biscoitos e massas) e dar preferência por carboidratos complexos (como nozes, vegetais, cereais integrais, milho, aveia, feijão, batata doce) pois eles demoram muito mais para se transformar em açúcar no sangue.
E como tratar a glicação?
O uso de dermocosméticos é essencial para combater os efeitos da glicação. No mercado, há produtos com ação antiglicante. Também, inclua em sua rotina de skincare cosméticos com ação antioxidante, que minimizam os efeitos do excesso de açúcar.
Produtos anti-idade, com vitamina C e protetor solar não podem faltar na sua rotina de cuidados diários.
Além disso, há outros procedimentos que colaboram para reverter o quadro. As técnicas devem promover a síntese de colágeno e elastina, além de promover a renovação celular, como peeling, radiofrequência, luz pulsada, entre outros.
Também é imprescindível cuidar da alimentação, pois, além de prevenir a glicação, também combate seus efeitos. Então, o ideal é fazer uma dieta detox com acompanhamento profissional e fazer uma reeducação alimentar.
Portanto, apesar do termo pouco conhecido, muitos já sofrem com os efeitos da glicação. Mas, como você viu, pode ser facilmente combatida com uma dieta balanceada, com disciplina nos cuidados com a pele e na escolha de dermocosméticos de qualidade.
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